Avokad rentan menyebabkan perut kembung, begah, kram, buang gas terus menerus, hingga diare.
Parahnya lagi, iritasi pada saluran pencernaan apabila terjadi dalam jangka waktu panjang akan menyebabkan infeksi.
5. Menurunkan Kolesterol Baik
Buah avokad memang dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh.
Tapi siapa sangka, ternyata mengonsumsi avokad terlalu banyak ikut menurunkan juga kolesterol baik atau HDL.
Avokad kaya akan Beta-sitosterol yang menyerap kolesterol jahat jika jumlahnya berlebih.
Baca Juga: Menu Sahur Praktis Sederhana, Sosis Goreng Tepung Kentang Ini Buat Si Kecil Makan Sendiri
Namun, beta-sitosterol juga dapat menyerap kolesterol HDL, jenis kolesterol baik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu fungsi dari HDL adalah menjaga kekuatan dan kesehatan dinding dalam pembuluh darah.
Nah, bukan berarti sase lovers dilarang untuk mengonsumsi buah avokad.
Cuma perlu untuk selalu membatasi jumlah avokad yang dikonsumsi setiap harinya, ya!
Baca Juga: Cara Memilih Alpukat Matang Sempurna, Begini Tips Mudahnya