Walau avokad mengandung lemak, tapi tergolong dalam lemak sehat.
Studi-studi terbaru juga menyimpulkan, mengonsumsi lemak sehat dalam jumlah yang cukup dapat membantu menekan rasa lapar dan membantu mengendalikan berat badan.
Studi ini membuktikan, perubahan kecil dan menyenangkan dalam menu makan seperti menukar roti, pasta, atau nasi, dengan setengah avokad dapat menuntun kamu mencapai tujuan penurunan berat badan.
Nah, jika ingin turun berat dengan cepat, yuk ganti karbo dengan avokad.