SajianSedap.com - Memilih untuk menjalani diet vegetarian adalah pilihan ampuh yang dapat cepat menurunkan dengan berat badan.
Namun belakangan sedang tren diet Flexitarian, diet vegetarian yang tidak membatasi dalam mengonsumsi daging.
Wah, bagaimana cara dietnya ya?
Diet vegetarian memang terbukti ampuh menurunkan berat badan, meminimalisasi kolesterol jahat, dan mengurangi risiko kanker.
Sayangnya, tak semua sanggup untuk mengikuti pola diet semacam itu.
Kini, ada cara alternatif untuk tetap menjalankan diet vegetarian namun tetap bisa menikmati daging.
Diet Flexitarian jawabannya.
Diet flexitarian merupakan pola diet vegetarian yang masih memperbolehkan konsumsi daging di saat benar-benar menginginkannya.
Pola diet ini dipopulerkan oleh pakar diet berlisensi dari Amerika Serikat, Dawn Jackson Blatner di tahun 2008 dan telah didukung oleh berbagai riset ilmiah.
Blatner mengaku menciptakan istilah itu karena dia adalah seorang vegan yang masih sering tergoda untuk mengonsumsi daging.
Menurut riset dalam jurnal "Frontiers in Nutrition", diet flexitarian dapat menurunkan risiko diabetes tipe II dan menurunkan berat badan.