Hasilnya, semua orang melaporkan merasa lebih kenyang lebih lama setelah makan dengan sajian satu avokad utuh.
Bahkan yang makan dengan setengah avokad, mengaku lebih merasa kenyang lebih lama dari pada hanya makanan rendah lemak.
Walau avokad mengandung lemak, tapi nyatanya tergolong dalam lemak sehat.
Studi-studi terbaru juga menyimpulkan, mengonsumsi lemak sehat dalam jumlah yang cukup dapat membantu menekan rasa lapar dan membantu mengendalikan berat badan.
Studi ini membuktikan, perubahan kecil dan menyenangkan dalam menu makan seperti menukar roti, pasta, atau nasi, dengan setengah avokad dapat menuntun kamu mencapai tujuan penurunan berat badan.
Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul Langsing dan Cantik, Jennie Blackpink Mengaku Suka Makan Alpukat