Banyak Makan Santan Saat Lebaran? #SahabatBuah Harus Tahu 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Kolesterol Ini

SajianSedap.com - #SahabatBuah, simak aneka makanan yang bisa menurunkan kolesterol. 

Cocok untuk Anda yang kalap makan di hari Lebaran.

Hari Raya Idul Fitri adalah momen yang paling ditunggu-tunggu setelah tiga puluh hari kita berpuasa.

Baca Juga: Wow, Makan Oatmeal Saat Sahur Bisa Kenyang Lebih Lama!

Momen kemenangan kerapkali dirayakan bersama sanak saudara dan tetangga sekitar rumah.

Bermaaf-maafan dan saling bersilahturahmi itu juga jadi momen indah.

Tahu apa yang lebih indah lagi?

Ya, tentu saja makanan-makanan lezatnya.

Nikmatnya menu khas saat lebaran memang sangat menggoda iman dan menambah nafsu makan.

Akan tetapi, dibalik kenikmatannya, kita juga harus tetap mengontrol makanan yang kita santap.

Hal itu harus kita lakukan karena makanan khas lebaran banyak mengandung kolesterol tinggi.

Yuk, intip makanan atau minuman yang akan membantu kita untuk menurunkan kolesterol tinggi setelah santap menu lebaran.

Baca Juga: Mudah Bikin Orang Terpeleset, #SahabatBuah Wajib Tahu Manfaat Tak Terduga Kulit Pisang Bagi Kesehatan

1. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman yang sangat mudah disajikan.

Minuman ini kaya akan banyak manfaat.

Di antaranya untuk melarutkan kolesterol tinggi dalam tubuh yang berbahaya dan bagus untuk diet sehat.

Minumlah teh hijau selagi hangat dan jangan tambahkan gula, ya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

2. Buah Mangga

Buah mangga banyak mengandung vitamin C yang dapat mencegah kolesterol jahat.

Vitamin C dalam buah mangga akan mencegah kolesterol jahat yang teroksidasi menjadi plak kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Punya Badan Langsing, Jennie BLACKPINK Jadi #SahabatBuah Ngaku Rajin Makan Avokad! Ini Manfaat Ajaibnya Untuk Diet!

3. Buah Jambu Biji

Kandungan likopen dalam buah jambu biji ternyata punya peran penting.

Kandungan tersebut mampu mengendalikan lambatnya produksi kolesterol dalam tubuh kita.

4. Jahe

Khasiat jahe tidak hanya untuk menghangatkan tubuh saat cuaca dingin saja.

Jahe juga berguna untuk melunturkan kolesterol dalam tubuh.

Sebaiknya minum ramuan air jahe selagi hangat dan kondisi perut sedang kosong.

Baca Juga: Kontras dengan Ahmad Dhani Makin Kurus di Penjara, Mulan Jameela Ketawa-Ketiwi Buka Bareng Sahabat di Hotel Mewah

5. Kacang-Kacangan

Camilan gurih ini juga bisa membantu menurunkan kolesterol.

Aneka kacang yang paling berkhasiat di antaranya adalah kacang almond dan kenari.

Apalagi kacang kenari hijau yang bisa menurunkan kolesterol jahat dengan sangat signifikan.

Nah, itu dia beberapa makanan atau minuman yang bisa menurunkan kolesterol setelah lebaran.

Namun, lebih baik mencegah daripada mengobati.

Makanlah secukupnya dan pastikan tetap menjaga kesehatan tubuh kita dengan pola makan seimbang.

Semoga sehat selalu. (EPDP)

Baca Juga: #SahabatBuah Pasti Senang Kalau Tahu 5 Kegunaan Tak Terduga dari Jaring Buah Ini! Jangan Dibuang Lagi, Ya!