SajianSedap.com - Perut Anda kembung karena kalap makan saat Lebaran?
#SahabatSayur dan #SahabatBuah bisa atasi dengan makanan ini.
Ketika lebaran tiba, salah satu tradisi yang sering dilakukan adalah melakukan kunjungan dan juga makan-makan.
Baca Juga: Wow, Makan Oatmeal Saat Sahur Bisa Kenyang Lebih Lama!
Pada saat itu, makanan memang banyak tersedia dan tentunya semuanya enak-enak.
Maka tak sedikit orang jadi kalap makan karena hidangan yang disajikan saat Lebaran.
Akibatnya, masalah yang sering muncul adalah perut kembung.
Perut kembung sendiri disebabkan oleh pencernaan yang buruk, dan penyerapan makanan, drainase yang buruk hingga pencernaan gastrointestinal yang lemah.
Hal itu menyebabkan enzim atau asam lambung sulit memecah protein, karbohidrat atau lemak.
Akibatnya makanan dalam perut mengalami fermentasi akibat gas berlebihan.
Jika Anda mengalami perut kembung karena terlalu banyak makan, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan.
Salah satunya adalah mengonsumsi beberapa makanan ini.
1. Pisang
Pisang bisa membantu mengantur keseimbangan sodium dalam tubuh dan mencegah edema dan perut kembung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Mentimun
Mentimun mengandung quercetin antioksidan, flavanoid yang membantu mengurangi perut kembung.
3. Asparagus
Asparagus memiliki efek diuretik, yang mampu membantu tubuh mengalirkan air berlebih dan meredakan ketidaknyamanan.
4. Jahe
Jahe dapat menenangkan sistem pencernaan, mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, mengurangi perut kembung.
Jahe juga mengandung protein yang dapat dicerna, yang mengurangi kemungkinan protein menyebabkan perut kembung.