Hati-Hati! Walaupun Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Ternyata Diet Apel Punya Efek Samping Berikut Ini!
SajianSedap.com - Seperti yang kita tahu, apel punya rasa yang nikmat dan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Tak hanya itu, tentunya kita kenal dengan salah satu jenis trik menurunkan berat badan yaitu diet apel.
Diet apel bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang cukup singkat.
Meski begitu, ternyata mengonsumsi apel sebaca berlebihan memiliki efek samping yang berbahaya, lo!
Berikut ini adalah efek samping yang akan dirasakan jika konsumsi apel berlebihan.
1. Tingkatkan Gula Darah
Apel kaya akan sumber karbohidrat sehat, serat dan nutrisi lainnya.
Namun, konsumsi apel yang berlebihan mencegah tubuh membakar lemak yang dapat mencegah penurunan berat badan.
Efek samping apel ini juga akan menyebabkan peningkatan gula darah.
2. Menambah Berat Badan
Apel dianggap sebagai buah sehat, tetapi pada saat yang sama, mereka juga mengandung kalori dan gula.
Bukan menurunkan berat badan, Sase Lovers justru akan mengalami kenaikan berat badan jika mengonsumsi apel berlebihan.
3. Memicu Penyakit Jantung
Apel memiliki kandungan fruktosa yang tinggi.
Tidak seperti glukosa yang diserap ke dalam semua sel tubuh untuk energi, fruktosa hanya digunakan di hati.
Ketika di hati, itu menghasilkan lemak yang disebut trigliserida yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
4. Efek Berbahaya Biji Apel
Biji apel beracun karena mengandung sianida.
Konsumsi biji apel secara teratur dapat menyebabkan pelepasan sianida di lambung selama proses pencernaan.
Konsumsi satu cangkir biji apel bahkan dapat menyebabkan kematian.
5. Reaksi Alergi
Seseorang yang alergi terhadap plum, aprikot, almond, dan stroberi, kemungkinan besar akan alergi terhadap apel juga.
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi apel jika sudah menderita alergi.
Artikel akan berlanjut setelah video ini.
6. Efek Samping Jus Apel
Konsumsi jus apel secara berlebihan dapat menyebabkan diare.
Selain itu, orang yang mengikuti diet jus apel sering menderita sakit kepala, pusing, dan kelelahan.
7. Efek Samping Cuka Sari Apel
Menggunakan cuka sari apel secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa efek samping.
Cuka ini dapat melemahkan enamel gigi ketika dikonsumsi dalam bentuk murni.
Dengan dosis tinggi, cuka sari apel juga dapat merusak kulit dan tenggorokan.
Dianjurkan untuk mencairkan dalam air atau minum melalui sedotan untuk menghindari kontak langsung.
Overdosis cuka sari apel dapat menyebabkan kadar kalium rendah dalam darah dan kepadatan tulang yang rendah.
Orang yang menderita osteoporosis atau mengonsumsi obat penguat kalium harus menghindari mengonsumsi cuka sari apel.
Baca Juga: Pekan Boba PergiKuliner: Ajangnya Cobain Boba yang Beda Dari yang Lain Sekaligus Dapat Hadiah!
Sari apel juga dapat memperburuk gejala seperti pembengkakan, gatal-gatal dan kesulitan bernapas serta gangguan pencernaan dan mulas.
Maka dari itu, jangan sampai melakukan diet apel terlalu sering ya, Sase Lovers!