Makanan Penyebab Nyeri Haid, Bisa Bikin Perut Melilit Hingga Keram dan Tak Bisa Beraktifitas!

3. Makanan yang digoreng

Mengonsumsi makanan yang digoreng dapat memperparah kram dan nyeri saat datang bulan.

Hal ini disebabkan karena makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak trans yang tinggi.

Lemak trans membuat kadar esterogen semakin meningkat sehingga dapat menyebabkan rahim kram dan nyeri.

4. Kafein

Segala makanan yang mengandung kafein seperti kopi sangat disarankan untuk dihindari saat datang bulan.

Kafein akan mempersempit pembuluh darah sehingga menyebabkan dehidrasi selama menstruasi.

Selain itu, kafein juga membuat gangguan PMS semakin terasa.

Baca Juga: Akui Kariernya Cacat dan Tak Mau Lagi Terjun ke Dunia Politik, Ahok Ternyata Sudah Punya Profesi Baru yang Bikin Dapur Tetap Ngebul

Saat tubuh sedang lelah dan tidak nyaman, minum kafein malah akan meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.

Akibatnya kita jadi makin cemas, tegan dan tidak nyaman.