Makanan Penyebab Nyeri Haid, Bisa Bikin Perut Melilit Hingga Keram dan Tak Bisa Beraktifitas!

5. Makanan bergula tinggi

Makanan bergula tinggi akan memperparah PMS.

Gula akan membuat kadar gula dalam darah melonjak dan mempengaruhi tingkat emosi.

6. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti makanan beku dan kalengan mengandung banyak garam yang sudah pasti menyebabkan kembung dan tubuh tidak nyaman.

Makanan olahan di sini termasuk makanan beku, makanan kaleng, bacon atau juga smoked beef.

Baca Juga: Anaknya Sempat Jadi Korban Pembunuhan Kopi Sianida, Kini Ayah Mirna Nikah Lagi dengan Wanita Muda, Hotman Paris Bongkar Faktanya!

7. Alcohol

Mengonsumsi segelas kecil alkohol selama menstruasi dipercaya menghilangkan rasa nyeri dan keram perut.

Namun, untuk jangka panjang, mengonsumsi alkohol saat menstruasi dapat menyebabkan siklus menstruasi jadi tidak teratur dan meningkatkan kadar estrogen.

Nah itu dia 7 makanan yang sebaiknya kita hindari selama datang bulan.

Pastikan kita memiliki pola makan yang baik khususnya selama menstruasi sehingga rasa kembung, nyeri dan juga keram dapat berkurang.

Baca Juga: Makanan Penyebab Kolesterol, Segera Hindari 5 Jenis Makanan Ini Jika Tak Ingin Kolesterol Berujung Penyakit Akut!