4. Apel Merah atau Hijau?
Apel merah dan apel hijau sebenarnya sama-sama baik untuk diet.
Namun, ada perbedaan kandungan diantara keduanya.
Jika Anda mencari apel yang lebih rendah gula, maka apel hijau pemenangnya.
Kandungan gula dan karbohidrat dalam apel hijau lebih sedikit dibanding apel merah.
Selain itu apel hijau juga mengandung lebih banyak serat.
Baca Juga: Mau Capai Berat Badan Ideal? Yuk, Coba Jalankan Diet dengan Lemon Ini! Begini Caranya
Namun, jika Anda mencari buah dengan zat antioksidan tinggi, maka apel merah merupakan pilihan yang tepat.
Apel merah mengandung anthocyanin yang lebih tinggi yang ditemukan apel dengan kulit merah.
Zat ini menawarkan antioksidan dan anti-inflamasi yang lebih banyak dibanding apel hijau.
Jadi menggunakan apel merah atau apel hijau untuk berdiet sebenarnya sama saja.
Baca Juga: Mau Diet Tapi Tetap Sehat? 5 Buah Ini Bisa jadi Solusi #SahabatBuah Supaya Kenyang Lebih Lama!