Kebiasan ini sebenarnya tidak bekerja dengan baik untuk orang dewasa.
Susu akan sulit dicerna hingga dapat menyebabkan mulas dan sakit perut.
Susu Olahan
Malam hari menjadi waktu terbaik untuk minum segelas susu hangat.
Ini akan membantu menenangkan tubuh dan meningkatkan tidur malam yang nyenyak.
4. Jeruk
Mengonsumsi segelas jus jeruk di pagi hari mungkin tampak sehat, tapi ternyata tidak.
Buah jeruk memiliki sifat yang sangat asam.
Jus jeruk
Maka dari itu, jika kita meminumnya dengan cepat setelah makan utama akan meningkatkan pembentukan asam yang bisa menimbulkan masalah pencernaan.
Misalnya mulas, begah, dan memperlambat penyerapan nutrisi.
Tunggu sebentar setelah makan untuk menikmati jus buah.