Dikira Sehat, Deretan Makanan Ini Ternyata Berbahaya Untuk Tubuh, Salah Satunya Nasi Putih!
SajianSedap.com - Beberapa makanan tentu dinilai sehat jika memiliki kandungan yang baik untuk tubuh.
Tapi siapa sangka, deretan makanan berikut dapat menimbulkan bahaya untuk kesehatan jika salah mengonsumsinya.
Beberapa produk makanan ini sebaiknya kamu konsumsi dengan benar.
Melansir dari laman Bright Side, berikut ini rangkuman sejumlah makanan sehat yang ternyata dapat menimbulkan bahaya untuk kesehatan tubuh.
Simak deretan produk makanan berikut ini!
Baca Juga: Going Gado-gado! Easy Recipe for Indonesia’s Very Own Salad
1. Yogurt
Yogurt merupakan sajian makanan yang sehat dan lezat.
Banyak orang yang ternyata menyukai yogurt dan mengonsumsinya hampir setiap hari.
Biasanya orang-orang mengonsumsi yogurt untuk hidangan penutup.
Mengonsumsi yogurt saja dinilai kurang baik karena terdapat kandungan gula dan tambahan zat perasa buah.
Ada baiknya kamu mengonsumsi yogurt dengan menambahi buah segar, rempah-rempah, tau ekstrak vanilla alami.
2. Beras
Beras yang telah dimasak menjadi nasi putih mengandung banyak karbohidrat.
Orang yang suka makan nasi putih dengan porsi banyak biasanya akan mengalami kelebihan berat badan.
Jika kamu ingin mengonsumsi nasi putih ada baiknya memilih beras yang berkualitas tinggi.
Atau kamu juga bisa menggantinya dengan beras merah yang lebih sehat.
3. Saus
Banyak orang yang menyukai makanan dengan menambahkan saus.
Kamu harus bisa membedakan pasta tomat buatan rumah dengan saus tomat yang dijual di toko-toko.
Semua saus yang dijual di toko mengandung gula buatan.
Ada baiknya jika kamu membuat saus tomat sendiri dengan memilih minyak zaitun atau biji rami untuk campuran dalam saus tomat.
4. Anggur
Anggur merupakan buah yang segar dan memiliki rasa manis.
Namun rasa manis dalam buah anggur memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Biasanya orang yang memakan buah anggur akan selalu merasa kurang sehingga mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
Mengonsumsi buah anggur dalam jumlah banyak akan membuat tubuhmu memiliki gula yang tinggi juga.
Ada baiknya kamu mengonsumsi buah anggur tidak mencampurnya dengan hidangan berminyak, ikan, mentimun segar, melon, bir, atau susu.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini
5. Jagung
Jagung biasanya dikonsumsi dengan di bakar maupun direbus.
Ternyata ada jenis jagung yang dimodifikasi dan disajikan dalam kemasan kaleng yang dapat menimbulkan bahaya untuk kesehatan.
Serbuk sari dari jagung ini dinilai mengandung racun yang berbahaya.
Ada baiknya kamu hindari produk jagung dalam kemasan kaleng.
Sebaiknya kamu mencari jagung yang benar-benar asli dari pohon dan mengolahnya dengan merebus atau dibakar saja.
6. Susu Kacang
Biasanya susu kacang sering diminum pagi hari saat sarapan.
Baca Juga: Dikunjungi Buah Hati Sambung, Angelina Sondakh Beri Pesan Khusus nan Menyentuh untuk Aaliyah Massaid
Susu kacang yang digunakan kebanyakan dari kacang almond hingga kacang Brazil.
Ternyata susu kacang tersebut mengandung gula dan aromatizers yang dapat menambah kalori saat diminum.
Ada baiknya kamu mengonsumsi susu kacang yang dibeli dari toko minuman organik.