1. Buah dan Sayur Warna Oranye dan Kuning
Buah dan sayur warna kuning
Buah dan sayuran berwarna oranye dan kuning banyak mengandung antioksidan dan betakaroten.
Kedua kandungan itu berfungsi meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Selain itu, buah dan sayur berwarna oranye dan kuning juga kaya akan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan penglihatan dan mengingkatkan produksi pigmen retina.
Baca Juga: Hati-hati, 7 Makanan ini Bisa Jadi Beracun Jika Dipanaskan di Microwave, Salah Satunya Nasi!
Bahkan, juga menjadi nutrisi bagi kulit kita lo.
Contoh buah berwarna oranye dan kuning adalah jeruk, pisang, nanas, jagung, pir, mangga, wortel, aprikot, papaya dan labu kuning.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.