Namun menurut ahli kesehatan, selain air es, kita juga sebaiknya menghindari minum air hangat.
Baca Juga: Resep Sup Buncis Bumbu Pala Enak Ini Hadir Dengan Aroma yang Lezat
Tubuh kita menjadi panas setelah berolahraga sehingga minum air hangat bisa membuat tubuh kita terasa semakin panas.
Sebaiknya kita minum air dingin yang suhunya 4 sampai 15 derajat Celcius.
Air dingin terbukti bisa lebih cepat diserap oleh tubuh sehingga lebih baik.
Kalau tidak ada air dingin, kita bisa minum air biasa setelah berolahraga.
Semoga info ini bermanfaat, ya!
Baca Juga: Hati-hati, 7 Makanan ini Bisa Jadi Beracun Jika Dipanaskan di Microwave, Salah Satunya Nasi!