Hanya saja, kita harus lebih bijak dalam mengonsumsi makanan berlemak tinggi.
Sebab, ada beberapa jenis lemak yang tidak baik bagi kesehatan.
Ya, kandungan lemak di dalam makanan memang beragam.
Ada yang mengandung lemak jahat dan ada pula yang mengandung lemak sehat.
Yang dikatakan lemak jahat adalah lemak jenuh dan lemak trans.
Jenis lemak ini terdapat pada makanan seperti daging merah, kulit ayam, aneka produk susu, telur, kentang goreng, pizza, dan biskuit.
Sementara itu, lemak tak jenuh dianggap sebagai lemak sehat yang baik untuk kesehatan.
Beberapa jenis makanan berlemak tinggi yang sehat, antara lain adalah:
1. Ikan
Ikan termasuk ke dalam makanan berlemak tinggi yang baik untuk kesehatan.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.