Jika warna urine kita selalu bening seharian, itu merupakan pertanda kita minum kebanyakan air.
4. Tanda lainnya adalah bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil (BAK).
Baca Juga: Duduk Ditemani Air Putih, Kebenaran Hubungan Syahrini dan Haji Isam Dibongkar Habis Hotman Paris
Secara umum orang akan BAK sekitar 6-8 kali dalam sehari.
Jika kita melakukannya lebih dari 10 kali, itu juga menandakan kita meminum cairan lebih dari yang dibutuhkan.
Walau begitu, ada beberapa faktor lain yang memicu sering buang air kecil, misalnya mengonsumsi minuman berkafein atau kandung kemih terlalu aktif.
5. Pusing dan mual
Tanda overhidrasi mirip dengan dehidrasi, di antaranya pusing, mual, dan diare.
Hal ini terjadi karena ginjal tidak bisa membuang kelebihan cairan dan air mulai menumpuk di tubuh.