Sering Disepelekan, #SahabatBuah Harus Tahu Waktu Terbaik untuk Makan Buah Agar Nutrisi Terserap dengan Baik!

By Siti Afifah, Sabtu, 21 Desember 2019 | 16:30 WIB
Harus #SahabatBuah ketahui! Berikut ini waktu yang baik untuk konsumsi buah (Google.com)

Perhatikan waktu makan buah

Selain itu, mengonsumsi buah sebelum dan sesudah makan juga merupakan waktu yang salah.

Kebiasaan tersebut kurang tepat karena makanan tidak akan membantu tubuh mencerna buah dengan baik sehingga nutrisi buah tidak bisa diserap dengan maksimal.

Tak hanya itu, mengonsumsi buah bersama dengan buah lainnya juga tidak baik.

Baca Juga: Sudah Sewa Satu Bus Untuk Keliling Jawa Tengah dan Candi Prambanan, Putri Ashanty Justru dapat Kejutan Ulang Tahun di Warung Kopi

Karena hal tersebut akan menyebabkan buah mengendap di tubuh lebih lama dan mulai berfermentasi sehingga akan menyebabkan masalah pencernaan.

Lalu, kapan waktu terbaik untuk makan buah?

Dilansir Kompas.com, berikut waktu terbaik untuk makan buah yang harus Sase Lovers ketahui!

1. Pagi hari

Pagi hari menjadi waktu terbaik untuk makan buah dan konsumsi segelas air ketika perut masih kosong.

Sebab, ketika makan buah dengan perut kosong, sistem pencernaan akan mampu memproses buah dengan baik dan tubuh mampu secara maksimal menyerap nutrisi yang terkandung.

Baca Juga: Makanan Penyebab Lupus, Waspada dengan Bumbu Dapur ini Jika Masih Sayang dengan Organ Tubuh Anda