Waktu makan buah yang baik
3. Sebelum dan setelah berolahraga
Waktu terbaik lainnya untuk mengonsumsi buah yaitu sebelum berolahraga.
Hal ini akan menambah energi kita ketika berolahraga.
Buah terbaik yang dapat dikonsumsi adalah pisang, mangga, nanas, pome dan pir.
4. Sebelum makan malam
Konsumsi buah sebelum makan malam lebih baik daripada sebelum tidur.
Sebab, buah mengandung sedikit kalori dan kaya serat.
Sehingga hal tersebut mampu menekan rasa lapar ketika malam hari.
Buah yang cocok dikonsumsi sebelum makan malam adalah nanas dan apel.
Baca Juga: Jangan Lagi Gunakan Minyak Jelantah Untuk Memasak, Hal Mengerikan Ini Bisa Terjadi pada Tubuh!