Waktu makan buah yang baik
2. Di antara dua waktu makan
Makan buah di antara dua waktu makan adalah kebiasaan yang baik.
Hal tersebut dikarenakan pencernaan akan bekerja dengan cepat dan mengeluarkan beberapa enzim berbeda.
Sehingga pada waktu tersebut buah akan lebih mudah dicerna.
Makan buah di antara waktu makan sebagai camilan juga bisa menurunkan berat badan karena membantu melawan rasa lapar.
Setidaknya, jarak antara makan dan makan buah adalah 30 menit.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini