2. Apel
Tidak hanya jeruk, buah apel juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi serta baik untuk kesehatan.
Meskipun begitu, apel juga merupakan buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan, ya.
Apel memiliki kandungan fruktosa dan serat yang cukup tinggi, sehingga sistem pencernaan sulit mencerna apel.
Baca Juga: Resep Pasta Panggang Enak Untuk Menu Sarapan Istimewa Di Akhir Pekan
Akibatnya, apel harus difermentasi pada usus besar sebelum dicerna oleh sistem pencernaan.
Namun hal ini dapat mengakibatkan perut menjadi kembung, karena proses fermentasi ini menghasilkan gas yang berakibat pada perut kembung.
3. Mangga
Mangga ada berbagai jenisnya, lo, mulai dari mangga yang sangat manis, asam, lunak, maupun agak keras.