Kacang-kacangan
Manfaat kacang memang sangat banyak bagi tubuh.
Namun juga perlu berhati-hati saat makan kacang-kacangan.
Apalagi jika makan kacang secara berlebihan.
Karena segala sesuatu yang berlebihan justru bisa mendatangkan bahaya bagi kesehatan.
Berikut bahaya makan kacang bagi kesehatan, seperti yang dilansir dari Prevention!
1. Berat badan naik
Meskipun kacang-kacangan direkomendasikan sebagai sumber protein dan serat.
Tapi bukan berarti bisa mengkonsumsi kacang secara berlebihan.
Jika tak ingin berat badan melonjak secara cepat, konsumsilah kacang dengan porsi yang tepat.
Konsumsi kacang-kacangan secara berlebih dapat mempercepat peningkatan berat badan.
Ini karena kandungan kalorinya yang cukup padat