Mudah Banget, Cuma Rutin Minum Air Rebusan Ubi Jalar, Berat Badan Bisa Turun Drastis, Lo! Begini Caranya
SajianSedap.com - Memiliki tubuh ideal merupakan impian sebagian besar kaum wanita.
Banyak cara yang rela dilakukan demi mendapatkannya.
Mulai dari cara mudah dan murah, sampai dengan cara ekstrem dan mahal.
Kamu merasa sudah melakukan berbagai upaya, namun hasilnya masih nihil?
Beratmu tak kunjung turun?
Coba lakukan cara mudah ini, berat badanmu bisa turun drastis!
Berikut penjelasannya.
Efektif Turunkan Berat Badan
Siapa yang tidak tahu ubi jalar?
Salah satu jenis umbi - umbian yang sering menjadi pilihan menu masyarakat ini, ternyata punya manfaat luar biasa, lo!
Ubi jalar memang dipercaya mampu untuk turunkan berat badan berlebih.
Selain dikonsumsi langsung dan diolah menjadi menu sehat untuk diet, ternyata ada cara lain untuk mendapatkan manfaat ubi jalar untuk turunkan berat badan lebih cepat.
Yakni dengan mengonsumsi air rebusan ubi jalar.
Menurut sebuat penelitian di Jepang, air rebusan ubi jalar justru lebih efektif untuk menurunkan berat badan secara drastis!
Hal ini dikarenakan air rebusan ubi jalar mengandung zat pati yang mampu menekan nafsu makan.
Artikel akan berlanjut setelah video ini.
Kesimpulan ini didapat setelah membagi dua kelompok yang menjalankan diet tinggi lemak.
Salah satu kelompok diberi peptide dari ubi jalar dengan kadar yang lebih tinggi, yang diproduksi oleh pencernaan enzim dari protein yang tertinggal pada air rebusan ubi jalar.
Hasil Riset
Setelah 28 hari, dilakukan penimbangan berat badan, pengukuran massa hati dan kadar jaringan lemak.
Kadar kolesterol, trigliserida, dan leptin (hormon yang mengontrol rasa lapar) juga diukur.
Para ahli dari National Agriculture and Food Research Organisation, Tsukuba, mengumpulkan pengukuran adiponektin, protein yang berasal dari jaringan penyimpan lemak yang berfungsi menjaga keseimbangan gula dan lemak dalam tubuh, serta mengukur sindrom metabolik.
Ternyata, mereka yang diberi kadar peptide ubi jalar yang lebih tinggi berhasil menurunkan berat badan secara signifikan.
Kadar kolesterol, trigliserida, leptin, dan adiponektinnya juga ikut menurun.
Nah, kalau kita pengin mendapatkan manfaat berat badan turun secara drastis dengan menggunakan ubi jalar caranya mudah banget!
Mudah Dilakukan Di Rumah
Caranya, cukup merebus ubi jalar sebagaimana biasanya.
Jangan lupa sebelum direbus, cuci ubi jalar terlebih dahulu hingga bersih, ya!
Setelah dicuci, kupas kulit ubi jalar.
Siapkan panci dan isi dengan air hingga setengahnya. Lalu masukkan ubi jalar.
Setelah matang, air rebusan ubi jalar jangan langsung dibuang!
Kita bisa mengonsumsinya agar dapat merasakan manfaat protein yang mengandung zat pati tersebut.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Deretan Efek Mengerikan Kalau Perempuan Sering Makan Ceker dan Sayap Ayam! Bikin Enggak Panjang Umur