2. Roti Tawar
Roti tawar
Sekilas, roti tawar terlihat mengenyangkan jika dimakan.
Bisa di makan polos atau menggunakan mentega dan meses sesuai selera.
Ternyata, roti tawar jika dimakan tidak membuat kita menjadi kenyang dalam waktu lama.
Hal ini disebabkan oleh tepung terigu yang digunakan untuk membuat roti tawar telah melewati berbagai macam proses pengolahan dan kehilangan membran atau lapisan luarnya.
Baca Juga: Selain Buat Bikin Kue, Baking Soda Ternyata Bisa Membuat Gigi Putih Kembali! Begini Caranya
Lapisan luar inilah yang kaya akan serat dan bisa mengenyangkan perut.
Selain itu, roti tawat juga meningkatkan kadar gula dalam tubuh.