3. Makanan cepat saji
Ilustrasi burger.
Makanan cepat saji menjadi pilihan menggoda dan praktis.
Makanan cepat saji umumnya dimasak menggunakan minyak trans fat in flames yang bisa melemahkan fungsi neuro transmitter, pengendali nafsu makan yang diproduksi oleh tubuh.
Sehingga mengkonsumsi makanan cepat saji akan membuat kita lebih cepat lapar lagi.
4. Snack asin
Snack
Snack seperti keripik kentang, keripik asin, kue dan lain-lain yang memiliki rasa asin akan lebih cepat dicerna oleh tubuh dibandingkan makanan yang banyak mengandung karbohidrat.
Karena snack asin cepat dicerna oleh tubuh maka ketika kita makan snack asin, kita akan terus merasa lapar setelahnya.