Jadi Favorit Banyak Orang, Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini Ternyata Bisa Buat Perempuan Susah Hamil! Hati-hati

Lebih dari 300 mg setara dengan dua cangkir kopi atau enam cangkir teh kental atau cola berkafein.

3. Kurang Tidur

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kebiasaan tidur yang buruk dapat berdampak pada terjadinya menstruasi yang tidak teratur.

Menstruasi yang tak teratur inilah yang akan menyebabkan gejala ketidak suburan dan mempersulit terjadinya kehamilan.

Selain itu, sebuah penelitian kecil menemukan peningkatan tingkat keguguran di kalangan perawat yang bekerja shift malam.

Kebiasaan tidur yang buruk juga dapat menyebabkan masalah berat badan.

Baca Juga: Sering Insomnia Padahal Besok Harus Bangun Pagi? 5 Makanan Ini Ampuh Bikin Rasa Ngantuk Jadi Lebih Cepat

Kelebihan berat badan inilah yang akan menyebabkan perempuan sulit hamil.

4. Penggemar Junk Food

Junk food dapat menyebabkan masalah dengan berat badan kita.

Masalah dengan berat badan inilah yang dapat menyebabkan masalah kesuburan.