2. Menghindari Lauk-Pauk
Banyak orang memilih hanya sarapan roti gandum atau buah saja karena takut konsumsi terlalu banyak kalori.
Hingga akhirnya tak makan lauk-pauk seperti ayam, ikan, atau daging saat sarapan.
Makanan tinggi protein dianjurkan dalam diet DEBM.
Itu kebiasaan yang salah lo, bukannya membuat cepat langsing, justru akan mengalami risiko penumpukan kalori lebih besar.
Sebab lauk-pauk hewani atau nabati memiliki kandungan protein.
Protein merupakan nutrisi penting jika ingin menurunkan berat badan.
Zat ini berguna untuk membuat kenyang lebih lama, serta terhindar dari keinginan mengonsumsi camilan tidak sehat.
Memulai hari dengan sarapan protein yang cukup akan membantu kita lebih berenergi dan kenyang lebih lama sepanjang hari.