Makanan manis memang cepat membuat kita merasa berenergi, tetapi pada jangka waktu tertentu justru menyebabkan cepat pula merasa lelah.
Makanan manis yang menyebakan kulit wajah berminyak hingga berjerawat
Saat energi turun drastis kita akan merasa sangat lapar dan dapat memicu kemungkinan Moms makan terlalu banyak kemudian menumpuk kalori.
5. Telat Sarapan
Ingat, saat tidur tubuh pun bekerja dan menghabiskan energi.
Maka ketika bangun tidur, tubuh perlu diisi kembali energinya, yakni dengan sarapan.
Ilustrasi jam dinding analog
Idealnya satu jam setelah bangun tidur waktu yang tepat untuk sarapan.
Jika sarapan terlalu jauh dari jarak waktu bangun, ini dapat meningkatkan risiko kegemukan.
Sebab kita akan makan lebih banyak dipicu rasa lapar yang dibiarkan terlalu lama.