Jadi, kita dianjurkan untuk menghindari sayuran seperti kubis, bayam, atau kembang kol.
Lebih baik, kita pilih sayuran yang memiliki rasa yang tajam seperti labu.
Jangan lupa pastikan juga sayuran yang bakal dikonsumsi sudah dicuci dengan bersih dan dimasak dengan baik.
2. Gorengan
Siapa sangka, gorengan, makanan favorit di kala hujan turun ini justru harus dihindari dikonsumsi.
Hlal ini karena, suhu lingkungan yang dingin membuat proses pencernaan kita jadi lambat.
Sementara, makanan yang digoreng memiliki tekstur yang keras dan lebih susah dicerna oleh lambung.
Jika dikonsumsi terus menerus, hal itu bisa mendatangkan komplikasi pada pencernaan kita.
Bukan hanya itu, gorengan juga mengandung garam tinggi yang bisa menyebabkan retensi air.
Sebagai gantinya, kita bisa memakan makanan yang diolah dengan cara direbus atau dipanggang.