Tak Hanya Jadi Penyedap Rasa, Ternyata Konsumsi Santan Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Diabetes! Ini Faktanya

8. Membantu Pencernaan

Setiap orang yang mengalami gangguan pencernaan dapat beralih mengonsumsi santan.

Jika sudah mengonsumsi santan maka akan lebih kecil kemungkinannya mengalami gangguan pencernaan.

Santan akan meningkatkan pertumbuhan mikrobiota usus, sehingga meningkatkan kesehatan usus.

Nilai Gizi dalam Santan : 94,57g air, 31 kkal (energi), 0,21 g protein, 2,08 g lemak, 2,92 g karbohidrat, 2,5 g gula, 188 mg kalsium, 0,3 mg zat besi, 19 mg potasium, 19 mg natrium

1,25 mcg vitamin B12, 63 mcg vitamin A, 1 mcg vitamin D.

Baca Juga: Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Selalu Sarapan dengan Selai Kacang, Langsung Terhindar dari Kanker Mematikan!

Namun, jika Anda alergi terhadap kelapa, konsumsi santan dapat memiliki efek samping yang merugikan.

Mengonsumsi santan secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Hal tersebut terjadi karena santan mengandung banyak kalori dan lemak.

Baca Juga: Cuma Rutin Minum Rebusan Air Kelapa Setiap Hari, Ternyata Bisa Hindari Penyakit Mengerikan Ini Pada Tubuh! Simak Penjelasannya