4. Mangga
Buah mangga merupakan jenis buah yang sangat populer di Indonesia dan mudah ditemukan.
Buah ini kaya akan serat dan vitamin C, bahkan kandungan vitamin C nya lebih tinggi dibandingkan buah jeruk.
Selain itu, buah mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu mencegah berbagai penyakit.
Maka, buah mangga adalah salah satu buah yang sangat cocok dikonsumsi saat musim hujan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Pasti Menyesal Seumur Hidup karena Tak Suka Makan Sayuran ini, Ternyata Bisa Cegah Kanker Mematikan
5. Apel
Masih banyak orang yang mengonsumsi apel dengan mengupa kulitnya terlebih dahulu.
Tetapi banyak juga yang mengonsumsinya sekaligus dengan kulitnya tanpa mengupasnya.
Ternyata, memakan apel dengan kulitnya sekaligus bisa menambah nilai gizi dari buah apel.
Kulit apel mengandung serat yang tinggi, vitamin C, kalium, dan kalsium yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.