Jangan Anggap Sepele, Sering Tak Makan Sayur Ternyata Membahayakan Tubuh, ini Alasannya
SajianSedap.com - Kementerian Kesehatan RI, melalui program Gerakan Nasional Sadar Gizi menyarankan masyarakat Indonesia mengonsumsi setidaknya 3-5 porsi sayur dan 2-3 porsi buah setiap hari.
Hal ini agar bisa mendapatkan asupan gizi yang seimbang.
Untuk memiliki kebiasaan makan sayur dan buah yang baik memang perlu dipupuk dari kecil.
Baca Juga: Siapa Bilang Antibiotik Cuma Ada dalam Obat? Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Solusi Antibiotik Alami!
Hal ini karena sayur dan buah memberikan banyak manfaat yang bisa menghindarkan kita dari ragam penyakit.
Kurang asupan sayur sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh loh.
Biasakan makan sayuran agar terhindar dari penyakit.
Berikut ini tanda-tanda jika kita kurang mengonsumsi sayur.