1. Cokelat Hitam
Dilansir dari Parents, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi satu ons cokelat untuk menekan rasa mual.
Karena gula yang berlebihan tidak baik bagi tubuh, sebaiknya konsumsi cokelat hitam, dengan 70 persen atau lebih kandungan coklat.
Mengapa? Cokelat kaya akan mineral magnesium, setidaknya terdiri dari 64 mg magnesium.
Asupan magnesium ini berperan untuk mengurangi rasa mual dan meningkatkan nafsu makan.
Baca Juga: Sering Dianggap Tidak Sehat dan Mematikan, Siapa Sangka Ternyata Jeroan Punya Banyak Manfaat !
Baca Juga: Siapa Sangka Cuma dengan Minum Air Rebusan Kelapa, Tubuh Akan Rasakan 8 Hal Mencengangkan Ini!
2. Jahe
Ahli kesehatan Kelly Jones dan Lori Nedescu telah membuktikan khasiat jahe yang efektif mengurangi morning sickness.
Hal ini disebabkan kandungan senyawa aktif 6-gingerol pada jahe yang diketahui bisa mengendurkan otot gastrointestinal (saluran pencernaan).
2 gram jahe mentah adalah dosis yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Pastikan Anda tidak meminumnya dengan perut kosong.