4. Bayam
Sayuran kesukaan Popeye iniu, ternyata bermanfaat untuk redakan nyeri sendi, lo.
Bagi sebagain orang bayam merupakan makanan favorit karena rasanya enak dan mengandung antioksidan yang tinggi.
Salah satunya mengandung adalah kaempferol, yang telah terbukti mengurangi peradangan, rasa sakit, dan memperlambat perkembangan osteoartritis.
5. Brokoli
Sayuran hijau lainnya yang bisa bantu redakan nyeri sendi adalah brokoli.
Baca Juga: Luar Biasa, Rutin Minum 5 Porsi Teh Hitam dalam Sehari dan Rasakan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Baca Juga: Sering Jadi Sarapan, Makan Roti Tawar dengan Selai Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, ini Alasannya
Hal itu karena brokoli mengandung sulforaphane yang membantu meredakan nyeri sendi dan berkontribusi pada penurunan gejala rheumatoid arthritis.
Mungkin sekarang setelah kamu tahu betapa baiknya itu, kamu akan lebih memikirkan untuk mengonsumsi sayuran ajaib ini.