6. Kedelai
Kedelai juga bermanfaat bagi penyembuhan sendi.
Kedelai dikenal rendah lemak dan kaya protein dan serat, dan mengandung asam lemak omega-3 yang membantu meredakan nyeri sendi.
Ini berlaku untuk mengkonsumsi sayuran itu sendiri dan bukan produk-produk kedelai yang tinggi gula atau garam.
7. Kunyit
Biasa dijadikan bumbu dapur, kunyit ternyata bisa kamu manfaatkan sebagai pereda nyeri sendi, lo.
Kunyit bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan membantu mengurangi gejala radang sendi.
Baca Juga: Hati-hati, Minum Susu Setelah Makan Ayam Ternyata Bisa Bikin Tubuh Keracunan! Ini Alasannya
Penelitian telah menunjukkan bahwa crocin , yang merupakan salah satu senyawa utama kunyit, terbukti memiliki kualitas antiinflamasi, antioksidan, dan antiproliferatif dan efektif pada orang yang menderita nyeri sendi.
8. Teh Hijau
Dikenal dengan segudang manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan, ini manfaat lain dari teh hijau yang belum banyak diketahui.
Teh hijau dikenal karena kualitas antioksidannya dan untuk meningkatkan metabolisme.