6. Susu
Banyak orangtua mengira bila susu menganduk lemak tinggi yang membuat anak obesitas.
Faktanya susu formula menjadi susu pengganti ASI yang cukup baik untuk dikonsumsi.
Melansir dari Kompas.com, susu memiliki kandungan zat gisi yang banyak disuplementasi yakni asam arachidonic (AA) dan DHA yang sudah terbukti meningkatkan kecerdasan otak anak.
Selain untuk kesehatan otak, susu juga mampu memperbaiki fungsi saraf dan otot.
7. Ikan
Ikan dipercaya sebagai bahan makanan paling sehat.
Para ahli menyarankan orangtua untuk memberi menu makanan berupa ikan pada anak-anaknya.
Ini karena ikan mengandung asam lemak tinggi, dan tak kalah dari salmon.
Penelitian membuktikan bahwa anak yang rutin mengonsumsi ikan daripada daging memiliki cara pikir dan ingatan yang tajam, terutama dalam kemampuan mental.