1. Alpukat
Alpukat jadi satu-satunya buah yang tinggi kandungan lemaknya, yaitu sekitar 77 persen.
Alpukat sendiri punya kandungan potassium, serat, dan sangat bagus untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Bahkan kerennya, alpukat juga bisa kita makan untuk menurunkan berat badan,lo.
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam dengan kakao minimal 70 persen di dalamnya sangat disarankan untuk dimakan.
Baca Juga: Luar Biasa, Rutin Minum 5 Porsi Teh Hitam dalam Sehari dan Rasakan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Ini karena cokelat hitam enggak cuma punya lemak yang tinggi, tapi punya serat, zat besi, magnesium, mangan, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh kita.
Bahkan dalam sebuah penelitian, orang yang makan cokelat hitam 5 kali seminggu tak akan mudah kena penyakit jantung.
Tak hanya itu, fungsi otak juga semakin meningkat serta kulit yang lebih terlindungi dari sinar matahari serta polusi!