2. Madu
Madu yang berasak dari lebah memang memiliki rasa manis dan sering dijadikan sebagai pengganti gula.
Sebenarnya, jumlah kalori dari madu lebih besar dari gula pasrir, tetapi bedanya, madu tidak meningkatkan gula darah dengan cepat.
Selain itu, madu kaya akan kandungan vitamin B dan C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Baca Juga: Sering Jadi Sarapan, Makan Roti Tawar dengan Selai Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, ini Alasannya
3. Sirup Maple
Sirup maple adalah ekstrak dari getah pohon maple dimana dalam satu sendok sirup maple murni mengandung 52 kalori dan 13,5 gram karbohidrat.
Sekitar 12,4 gram dari kandungan karbohidrat itu merupakan sukrosa.
Jumlah sukrosa pada sirup maple lebih rendah dibandingakan dengan madu.
Selain itu, sirup maple juga mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk tubuh seperti zinc, magnesium, dan zat besi yang baik untuk ketahanan tubuh.
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :