Disebut Cuma Membuang-buang Waktu, Ternyata Makan dengan Sangat Perlahan Justru Bermanfaat Bagi Tubuh, ini Alasannya

1. Merasakan nikmatnya makanan

Ketika seseorang makan perlahan, dia dapat menikmati rasa dan aroma makanan, sehingga memberi kepuasan emosional.

2. Penurunan berat badan

Ketika makan perlahan, seseorang memperhatikan apa yang dimakan.

Seseorang akan cenderung merasa kenyang lebih cepat daripada makan dengan cepat.

Dengan cara ini, kita dapat mengawasi diet dan mengendalikan berat badan.

Baca Juga: Bau Mulut Bikin Malu dan Gak Pede? Konsumsi 4 Buah Ini Dijamin Ampuh loh!

Baca Juga: Salah Kaprah! Bukan Jadi Penyebab Bisul, Makan 2 Butir Telur Setiap Hari Justru Punya Manfaat Luar Biasa Terutama Untuk Perempuan!

3. Mengontrol emosi makan

Orang yang sedang emosi cenderung makan lebih banyak dari yang seharusnya karena emosi menyebabkan kelaparan.

Ketika makan perlahan, kita memisahkan pemicu emosi dari kebiasaan makan. Hal ini akan membantu mengontrol diet.