1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jurnal Nutrisi menilai berbagai studi yang berbeda terkait dengan jus bit dan daya tahan.
Minum jus bit dapat meningkatkan daya tahan kardiorespirasi dan meningkatkan efisiensi secara keseluruhan.
Jus bit juga dapat mengurangi efek hipoksia dalam darah yang dapat berdampak negatif pada kinerja atletik.
Peningkatan kinerja ini diperkirakan berasal dari nitrat yang ditemukan pada buah bit.
Campuran jus bit dan apel ternyata bisa membuat kegiatan tertentu (seperti berjalan) pada manula kurang melelahkan.
Baca Juga: Bau Mulut Bikin Malu dan Gak Pede? Konsumsi 4 Buah Ini Dijamin Ampuh loh!
2. Bit melawan kanker
Bit mengandung kadar antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi yang menurut penelitian dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Bit mendapatkan warna merah yang mencolok dari betacyanin, pigmen tanaman yang menurut beberapa penelitian awal dapat membantu mempertahankan sel terhadap karsinogen berbahaya, demikian dilansir dari TheHealthy.
Juga, kadar tinggi serat unik yang ditemukan dalam bit dapat dikaitkan dengan risiko kanker usus yang lebih rendah.
Mehmet Oz mengatakan di sharecare.com bahwa menambahkan seperempat cangkir bit ke dalam diet harian Anda dapat mengurangi risiko kanker ginjal Anda.