Dikenal Kaya Serat, #SahabatBuah Harus Tahu Kalau Deretan Buah Ini Bisa Bikin Sembelit

Dikenal Kaya Serta, #SahabatBuah Harus Tahu Kalau Deretan Buah Ini Bisa Bikin Sembelit

SajianSedap.com - Semua tahu kalau buah itu kaya serat. 

Tapi, pasti tak banyak #SahabatBuah yang tahu kalau ada buah yang bisa bikin sembelit, lo. 

Apa ya?

Serat dibutuhkan tubuh untuk membantu pencernaan tetap berfungsi dengan baik, membantu menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah konstipasi.

Orang yang mengonsumsi makanan cukup serat memiliki risiko lebih rendah untuk terkena stroke, penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker usus, dan kanker pankreas.

Baca Juga: Padahal Berdarah Jepang, Semangkuk Kehangatan Sayur Bening Bayam Ini Bikin Haruka Makin Betah Tinggal di Indonesia

Serat paling banyak terdapat pada buah-buahan, oleh sebab itu kita disarankan makan buah karena kandungan serat pada buah sangat baik untuk menjaga kesehatan saluran cerna.

Sayangnya, ada beberapa buah yang jika dimakan terlalu banyak, malah bisa bikin sembelit. Dikutip dari Go-Dok.com, berikut 5 jenis buah yang bisa menyebabkan sembelit:

PROMOTED CONTENT