Rutin Makan Bubur Ketan Hitam Setiap Pagi Ternyata Bisa Cegah Kanker Usus, ini Alasannya
SajianSedap.com - Bubur ketan hitam kerap dipandang sebelah mata menjadi menu sarapan.
Terkadang ketan hitam juga menjadi penghias dari sejumlah makanan tradisional.
Tak banyak yang tahu, rutin makan bubur ketan hitam ternyata memiliki khasiat yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Resep #KemilauKulinerIndonesia: Resep Lumpia Ketan Enak, Kreasi Kudapan Lezat Asli Tionghoa
Salah satunya bisa mencegah kanker usus.
Bukan cuma itu saja, sejumlah masalah pada tubuh bisa diatasi langsung oleh bubur ketan hitam.
Berikut manfaat dari semangkuk bubur ketan hitam.
Manfaat bubur ketan hitam
Bubur beras ketan adalah bubur sereal yang sering dikonsumsi oleh sebagian besar orang.
Namun, tahukah Anda jika ketan hitam memiliki kandungan gizi seperti vitamin B, zat besi, mineral, serat makanan.
Seringkali, bubur ketan hitam ini enak dikonsumsi untuk sarapan pada pagi hari juga Anda akan mendapatkan banyak manfaat darinya.
Baca Juga: Resep Hunkwe Tape Ketan Enak, Camilan Nikmat yang Bikin Akhir Pekan Jadi Lebih Berkesan
Baca Juga: Resep Kolak Singkong Ketan Hitam Enak Ini Bisa Disajikan Dengan 3 Langkah Mudah Saja
Baca Juga: Resep Cake Ketan Hitam Pisang Karamel Enak, Sajian Manis yang Pas Untuk Akhir Pekan
1. Memberikan energi
Beras hitam kaya akan nutrisi, karbohidrat dan protein.
Zat-zat ini adalah zat dasar energi dalam tubuh, ketika mereka memasuki tubuh akan menyediakan energi yang cukup untuk menunjang aktivitas Anda.
Misalnya Anda pergi untuk bekerja sebagai pekerja atau belajar sebagai pelajar.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
2. Turunkan berat badan
Sebagai sejenis biji-bijian kasar, beras hitam tidak tinggi kalori dan kaya akan serat dan makanan.
Asupan serat makanan dapat meningkatkan kepenuhan tubuh, yang kondusif untuk pencapaian penurunan berat badan.
Ini sangat baik untuk wanita yang mencintai penampilannya, juga menjadi pilihan makanan.
3. Mencegah sembelit dan kanker usus
Kesehatan usus adalah masalah yang seringkali diperhatikan semua orang pada masyarakat modern.
Nasi hitam mengandung serat makanan, asupan serat makanan dapat menyerap air, meningkatkan volume tinja, memperlancar buang air besar.
Baca Juga: Resep Ketan Wijen Abon Enak, Camilan Siang Hari yang Tampil Beda
Mencegah sembeli dan mencegah kanker usus besar.
4. Efek positif pada kulit
Terakhir, beras hitam juga memiliki manfaat positif bagi kulit.
Memiliki kandungan vitamin B yang memiliki efek positif pada kulit, dapat melindungi kulit mencegah masalah seperti dermatis.