Benarkah Berhenti Makan Nasi Membuat Tubuh Jadi Lebih Sehat? Simak Faktanya

Kekurangan karbohidrat berisiko membuat kekurangan nutrisi lain yang penting untuk fungsi tubuh.

Jadi, harus mengonsumsi berapa banyak karbohidrat yang sehat setiap hari?

Baca Juga: Ternyata Selama Ini Kita Salah! Selalu Dianggap Lebih Sehat Dari Nasi Putih,Siapa Sangka Nasi Merah Jauh Lebih Beracun!

Pada umumnya, orang dewasa yang sehat dianjurkan menerima asupan karbohidrat 300-400 gram per hari.

Saat menjalani diet, asupan karbohidrat dapat dikurangi setengahnya atau menjadi 150-200 gram.

Baca Juga: Siapa Sangka, Konsumsi Nasi Dingin Ternyata Lebih Sehat untuk Orang dengan Kondisi Ini! Anda Termasuk?

Artikel Telah Ditayangkan Di Intisari.grid.id Dengan Judul,Benarkan Tidak Makan Nasi Akan Membuat Tubuh Lebih Sehat?