4. Bawang putih
Bawang putih ditemukan di hampir setiap masakan di dunia.
Ini menambah sedikit rasa yang menggugah selera untuk masakan dan itu harus dimiliki untuk kesehatan tubuh.
Peradaban awal mengakui nilainya dalam memerangi infeksi.
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan pembuluh darah.
Sifat meningkatkan kekebalan bawang putih tampaknya berasal dari konsentrasi tinggi senyawa yang mengandung belerang, seperti allicin.
Baca Juga: Selama ini Kita Salah Besar, Pasar Seafood Wuhan Ternyata Bukan Tempat Asal Virus Corona Tapi..
5. Bayam
Mengonsumsi seporsi bayam sekali atau dua kali dalam sehari baik untuk otak dan mencegah penurunan kemampuan kognitif.
Bayam bukan hanya karena kaya akan vitamin C, tetapi juga dikemas dengan banyak antioksidan dan beta karoten.
Kandungan itu dapat meningkatkan kemampuan melawan infeksi sistem kekebalan tubuh kita.
Mirip dengan brokoli, bayam adalah sayuran yang paling sehat jika dimasak sesedikit mungkin sehingga bisa mempertahankan nutrisi.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi Orang Indonesia, Obat ini Bisa 'Mengusir' Virus Corona dari Muka Bumi
Artikel ini telah tayang di Tribunambon.com dengan judul 15 Makanan yang Bisa Meningkatkan Imun, Yuk Konsumsi untuk Jaga Daya Tahan Tubuhmu!