Warga Makan Hati Stock Masker Menipis dan Harga Melonjak Naik, Menteri Kesehatan Akhirnya Angkat Bicara Beri Solusi

By Marcel Mariana, Selasa, 3 Maret 2020 | 14:10 WIB
Stock Masker Menipis menkes geram (tribunnews.com)

2. Cukupkan Waktu Istirahat

Kurang tidur dapat menurunkan imunitas tubuh.

Oleh karenanya, penting untuk mencukupi kebutuhan tidur.

Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-8 jam, sedangkan remaja butuh sekitar 9-10 jam.

Baca Juga: Indonesia Terdeteksi Virus Corona, Sandra Dewi Langsung Lakukan Hal Ini Pada Buah Hatinya 'Aku Takut Mati'

3. Hindari Stress

Stres yang tak terkendali bisa meningkatkan produksi hormon kortisol dalam tubuh.

Dalam jangka panjang, peningkatan hormon tersebut mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh.

Untuk itu, penting untuk mengelola stres dengan baik untuk menghindari penurunan fungsi kekebalan tubuh.