Sering Dianggap Sehat, Deretan Buah ini Justru Berbahaya Jika dimakan Saat Sarapan, Ini Alasannya

3. Apel

Apel biasa dikaitkan dengan menu sarapan, karena kepraktisan dan manfaatnya yang dipercaya dapat memberikan energi lebih.

Memang benar jika apel mengandung vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Namum apel berpotensi membuat perut kembung jika dikonsumsi di pagi hari.

Sebab apel mengandung fruktosa dan tinggi akan serat sehingga menjadikannya sulit dicerna dan harus difermentasi pada usus besar.

Baca Juga: Segelas Jus Apel Jadi Saksi Bisu Penganiayaan Dokter Terhadap Kekasihnya, Bermula dari Ditolak Berhubungan Intim

4. Mangga

Seoerti halnya apel, mangga juga kerap dikaitkan dengan menu sarapan.

Namun sayangnya ternyata hal tersebut kurang baik dilakukan.

Mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.

Ketidakseimbangan ini membuat mangga sulit diserap oleh tubuh.

Selain itu, fruktosa juga sulit dicerna sehingga penumpukan gas dan kembung pada perut pun tidak bisa dihindari.

Baca Juga: Resep Es Mangga Kuini Enak, Kesegarannya Bisa Bikin Kita Melayang

Artikel Telah Ditayangkan Di nakita.grid.id Dengan Judul,Jangan Lagi Dilakukan, Konsumsi 5 Buah ini di Pagi Hari Ternyata Bisa Berisiko, Apa Saja?