- Protein.
Nutrisi ini tidak kalah penting untuk Anda perhatikan dalam setiap makanan kemasan yang Anda makan.
Dalam sehari, setidaknya Anda harus mendapatkan protein sebanyak 10-35% dari total kalori harian Anda.
4. Lihat bahan-bahan yang terkandung dalam produk
Selain nilai gizi, bahan-bahan yang terkandung dalam makanan kemasan juga wajib Anda perhatikan.
Daftar kandungan bahan dapat menggambarkan tentang makanan atau minuman kemasan yang Anda konsumsi.
Anda juga dapat melihat jenis pengawet dan pewarna yang terkandung dalam makanan kemasan.
Sehingga, jika Anda bermasalah dengan salah satu jenis pengawet atau pewarna, Anda bisa menghindarinya.
Anda juga bisa menilai kualitas produk tersebut dari bahan-bahan yang dikandungnya.