Waspada! ini yang Terjadi Kalau Tubuh Tidak Mendapat Asupan Nasi Selama Berhari-hari

Jika kita sengaja tidak makan nasi atau karbohidrat lain, tubuh tidak akan mendapat energi untuk beraktivitas secara optimal.

Baca Juga: Resep Nasi Jagung Enak, Menu Sarapan Sehat yang Cocok Untuk Diet

Itulah mengapa nasi bisa menjadi salah satu sumber energi.

Sebenarnya, kita memang tidak diharuskan makan nasi setiap waktu makan.

Tidak masalah juga jika kita tidak makan nasi.

Namun, semua itu dibolehkan selama tetap menjaga kadar karbohidrat tubuh dengan mengonsumsi makanan lain yang mengandung karbohidrat.

Kita dapat mengganti nasi dengan jenis karbohidrat lain, misalnya kentang, roti, bihun, ubi, dan berbagai makanan pokok lain.

Sebaiknya kita juga tetap menjaga kadar nutrisi dalam tubuh dengan tetap mengonsumsi makanan bergizi.

Jangan sampai tubuh kurang mendapatkan karbohidrat dalam asupan gizi setiap hari.

Baca Juga: Bak Angin Segar, Seorang Ahli Temukan Obat Virus Corona dari Kombinasi Dua Obat Ini! Terbukti Ampuh Sembuhkan Ratusan Pasien di New York

Umumnya seseorang tidak makan nasi atau karbohidrat lain saat diet untuk menurunkan berat badan.

Sebenarnya diet rendah karbohidrat sendiri bukan berarti tidak mengonsumsi karbohidrat, melainkan cukup dengan mengurangi asupan karbohidrat dari biasanya.