Enggak Banyak yang Tahu, Rutin Minum Jus Tomat Terbukti Ampuh Buat Kita Terhindar Dari Deretan Penyakit Mematikan Ini
Sajiansedap.com - Apakah anda suka menjus tomat?
Kebanyakan orang pasti jadikan tomat sebagai pelengkap masakan atau sebagai hiasan pada makanan.
Tahukah anda bahwa jus tomat miliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh?
Baca Juga: Resep Tumis Teriyaki Makaroni Tomat Enak, Menu Sederhana yang Bikin Si Kecil Pasti Sarapan
Jus tomat dinobatkan sebagai minuman populer yang mengandung beragai vitamin, mineral, dan antioksidan.
Perlu diketahui bahwa jus tomat juga kaya akan likopen dan antioksidan.
Oleh karenanya jus tomat memberikan segudang manfaat kesehatan pada tubuh manusia.
Tentu tak hanya itu saja, buah ini sangat direkomendasikan dalam daftar rencana penurunan berat badan atau diet loh!
Kandungan diuretik pada jus tomat memang sangat ampuh untuk membantu membakar lemak-lemak jahat.
Melansir dari steptohealth.com, berikut ini adalah beberapa manfaat yang terkandung dalam jus tomat.
Simak baik-baik ya!
Baca Juga: Resep Jus Jambu Tomat Enak, Minuman Segar Untuk Penghilang Gerah
1. Konsentrasi Antioksidan
Likopen yang terkandung dalam buah tomat berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Oleh sebab itu dapat mengurangi proses oksidatif dalam sel tubuh manusia.
2. Melawan Sembelit
Jangan anggap enteng penyakit ini, karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Sebaiknya kalian minum jus tomat untuk sarapan, karena ini adalah cara yang paling ampuh melawan sembelit.
Ini terbukti karena buah tomat kaya akan serat yang bertindak sebagai pencahar ringan.
Jadi, minumlah setiap hari maka kalian akan terhindari dari masalah umum ini.
3. Kualitas Kardiovaskular
Penting untuk dicatat bahwa tomat adalah buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Resep Pepes Ayam Tomat Hijau Enak, Aroma Dan Rasanya Bikin Sulit Berpindah Ke Lain Hati
Sebuah penelitian terhadap 584 peserta menemukan bahwa mereka yang mengikuti diet tomat memiliki risiko penyakit jantung yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Karena Tomat mengandung antioksidan kuat, seperti likopen dan beta-karoten, yang membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
Jus Tomat Turunkan Tekanan Darah
Tomat termasuk dalam golongan buah maupun sayur.
Buah berbentuk bulat ini bisa dijadikan bahan masakan aupun dijadikan jus sebagai minuman.
Keduanya tetap enak dan pastinya bergizi.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Kadar tekanan darah yang sehat bisa dicapai dengan rutin mengonsumsi segelas jus tomat setiap hari.
Demikian menurut kesimpulan awal sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang.
Studi selama setahun itu menyimpulkan, partisipan yang minum secangkir jus tomat tanpa tambahan garam atau gula, setiap hari selama 12 bulan, mengalami penurunan tekanan darah.
Kelompok partisipan itu juga mendapatkan manfaat lain, yakni turunnya kadar kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Resep Pepes Ayam Tomat Hijau Enak, Aroma Dan Rasanya Bikin Sulit Berpindah Ke Lain Hati
Kedua faktor itu, yaitu tekanan darah dan kolesterol yang terjaga akan menghindarkan kita dari penyakit jantung.
Penelitian itu dilakukan oleh tim dari Jepang yang melibatkan 184 pria dan 297 wanita.
Para partisipan itu diperbolehkan minum jus tomat sebanyak yang mereka mau.Durasi penelitian itu selama setahun.
Para peserta diminta mencatat berapa banyak mereka minum jus tomat dan melaporkannya setiap tiga bulan.
Di akhir masa penelitian, sebanyak 94 partisipan yang di awal studi memiliki hipertensi yang tidak diobati, mengalami penurunan tekanan darah diastolic (bacaan bawah) dari 83,3 menjadi 80.9 mmHg.
Walau penurunan itu terlihat kecil, namun menurut pakar, hal ini cukup untuk mengurangi tahap hipertensi dari yang sebelumnya tahap dua menjadi tahap satu.
Penelitian ini didanai oleh Kikkoman Corporation, yang terkenal sebagai pembuat berbagai kecap asin dan juga pemegang hak pemasaran Del Monte dan jus tomat di Asia.
Kelemahan lain dari penelitian ini adalah tidak dilakukannya analisis pola makan para peserta studi.
Jadi, sulit diketahui apakah perubahan itu karena konsumsi jus atau manfaat lain dari modifikasi pola makan.
Baca Juga: Resep Udang Masak Tomat Enak Ini Siap Disajikan Dengan 5 Langkah Saja
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di grid.id dengan Judul, Sungguh Ampuh! Cobalah Minum Jus Tomat Setiap Hari Agar Tubuh Terhidar dari Masalah Kesehatan