Jangan Anggap Remeh Asam Jawa, Manfaat Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Tubuh, Wajib Dicoba
Sajiansedap.com - Pasti banyak orang menganggap bahwa asam jawa hanya sebagai bumbu dapur semata.
Namun jangan salah, asam jawa ternyata miliki manfaat tak terduga untuk tubuh kita.
Meskipun rasanya kecut, hasil manis bisa kita dapat hanya dengan rutin konsumsi air rebusan asam jawa.
Sudah tahu belum kasiatnya?
Salah satu khasiat yang bisa kita dapatkan dari air rebusan asam jawa adalah lebih efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Resep Kering Singkong Pedas Enak Ini Rasanya Selalu Bikin Ketagihan!
Asam jawa mengandung senyawa unik yang bisa diekstraksi dari asam atau ditemukan dalam rempah asam yang disebut asam hidroksisitrat (HCA).
HCA inilah yang dapat membantu penurunan berat badan.
Kandungan HCA pada asam terbukti dapat menghambat enzim dalam tubuh yang secara khusus membantu penyimpanan lemak.
Selain itu, asam juga dapat menekan nafsu makan dengan meningkatkan neurotransmitter serotonin.
Selain menurunkan berat badan, berikut manfaat lain yang bisa kita rasakan dari asam jawa.
Kira -kira apa aja, ya?
1. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Asam jawa mengandung beberapa senyawa larut yang membantu mengurangi kotoran yang longgar.
Sebuah penelitian juga udah mengungkapkan kalau buah yang satu ini efektif untuk mengobati diare kronis.
Dengan sistem metabolisme dan pencernaan yang lancar, maka akan membuat berat badan tubuh kita jadi cepat menyusut, deh!
Baca Juga: Resep Kering Pangsit Wijen Enak Ini Siap Temani Lauk Apa Saja
Sebuah penelitian pada jurnal Food and Chemical Toxicology menunjukkan kalau asam jawa sejatinya memiliki potensi untuk mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Kandungan serat pada asam jawa dapat menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari pembuluh darah dan arteri.
Kalium pada asam jawa juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Asam Jawa yang mengandung vitamin C merupakan antioksidan juga dapat mengurangi dampak radikal bebas.
2. Melindungi Kesehatan Jantung
Sebuah penelitian pada jurnal Food and Chemical Toxicology menunjukkan kalau asam jawa sejatinya memiliki potensi untuk mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Kandungan serat pada asam jawa dapat menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari pembuluh darah dan arteri.
Kalium pada asam jawa juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Resep Idul Adha Enak, Segera Hadirkan Resep Nasi Gulai Ini Untuk Menu Makan Siang Istimewa
Asam jawa yang mengandung vitamin C merupakan antioksidan juga dapat mengurangi dampak radikal bebas.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Asam jawa adalah sumber zat besi yang sangat baik.
Dengan satu porsi air rebusan asam jawa dapat menyediakan lebih dari 10 persen kebutuhan harian tubuh kita.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :
Asupan zat besi yang sehat dalam tubuh menjamin jumlah sel darah merah yang tepat, yang dapat memastikan oksigenasi yang tepat pada berbagai otot dan organ berfungsi dengan baik.
Juga, kekurangan zat besi menghasilkan anemia, ditandai dengan kelemahan, kelelahan, sakit kepala , gangguan kognitif, dan masalah perut.
Jadi,asam jawa merupakan buah yang tepat untuk mencegah permasalahan kesehatan di atas!
Baca Juga: Resep Membuat Rujak Buah Bumbu Petis, Ngerumpi Bareng Tetangga Jadi Makin Seru
4. Meningkatkan Fungsi Saraf
Salah satu vitamin paling penting dalam asam adalah B-kompleks.
Tiamin, merupakan bagian penting dari keluarga vitamin B.
Ditemukan dalam jumlah tinggi dalam asam jawa,Tiamin dapat bermanfaat meningkatkan fungsi saraf.
Baca Juga: Resep Es Kunyit Asam Enak Cocok Jadi Minuman Wajib Malam Ini
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini