2. Tak pernah keluar rumah tanpa botol air
Jika kamu termasuk orang yang tak bisa meninggalkan rumah tanpa membawa botol air dan segera mengisinya ketika kosong, kamu beresiko kelebihan minum.
Menurut pakar ilmu olahraga Tamara Hew-Butler, kebanyakan minum air bisa menyebabkan kadar sodium dalam darah menjadi rendah, menyebabkan seluruh sel tubuh bengkak.
Baca Juga: Jangan Lagi Minum Air Putih Sambil Berdiri, Intip Bahayanya Bagi Ginjal
3. Sering buang air kecil
Jika kita cukup minum air, urine akan berwarna hijau bening.
Jika warna urine kita selalu bening seharian, itu merupakan pertanda kita minum kebanyakan air.
4. Tanda lainnya adalah bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil (BAK).
Secara umum orang akan BAK sekitar 6-8 kali dalam sehari.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :